Was ist für mich Yoga?

Yoga ist ein Weg in Harmonie. Es ist der Zustand, in dem wir im Einklang sind mit uns und der Welt.

Diese Verbundenheit finden wir in unserem natürlichen Verhältnis von Aktivität und Bewegung und Ruhe. Wir finden sie im Lauschen und Spüren unseres Atems. Wir finden sie im Raum der Meditation.

Indem wir uns ganz auf die Haltungen (asanas) und Abläufe (vinyasas) einlassen, dem Atem und der Bewegung folgen, lösen wir uns aus dem Alltag mit seinen Mustern, kommen in unseren eigenen Rhythmus und öffnen uns unseren individuellen Möglichkeiten.

Das Geschenk von Yoga ist, dass sich mit unserer physischen Haltung auch unsere innere, mentale Haltung verändert und es begleitet uns in den Tag.

Welchen Yoga - Stil unterrichte ich?

Der Ursprung dieser Art des Yoga ist Viniyoga nach Krishnamacharya. Sinnvoll aufgebaute Abläufe unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen charakterisieren diesen Yogaweg. Jede Haltung ermöglicht dabei ganz natürlich den nächsten Schritt und so wachsen wir in das hinein, was möglich ist und mehr.

Meine  4-jährige Yogalehrerausbildung darin an der Yogaschule Braunschweig unter dem Bundesverband Deutscher Yogalehrer (BDY/EYU) habe ich 2007 abgeschlossen. Während der Ausbildung kamen meine beiden Kinder auf die Welt. Insbesondere in dieser Zeit war Yoga ein Geschenk für mich auf allen Ebenen.

Schon während der Ausbildung wurden wir im Unterrichten unterrichtet und haben begonnen, eigene Gruppen anzuleiten.

Die eigene Übungspraxis ist die Quelle, bereichert durch viele Erfahrungen und Seminare auf meinem Yogaweg und besonders durch meine jahrelange (und noch andauernde) Teilnahme an einer Intensivgruppe mit

 Dr. Shrikrishna.

Ich habe die Freude, jede Altersgruppe unterrichtet zu haben. Es ist wunderbar zu erleben, dass Yoga zeit- und alterslos ist, denn es kann auf jeder Ebene und zu jeder Zeit in unser Leben kommen und es bereichern.

Neben meinen Kurs- und Wochenendangeboten, bin ich auch immer wieder an Schulen (sowohl für Kinder, als auch für Erwachsene) oder anderen Institutionen im Rahmen von Gesundheitstagen, oder als Entspannungseinheit in Fortbildungen und Seminaren, um einen Kontakt mit Yoga zu ermöglichen.